탄산음료가 불러오는 7가지의 질병

2016년이 시작된지 엊그제 같았는데
어느덧 절반의 6월로 접어드는군요...

입하가 지났고, 이제 여름으로 접어들었고,
날은 점점 더워지고,
아무래도 다른계절보다 음료수를 마시는 횟수가 많다는건
부인할수 없겠죠?

음료수 중에서 콜라, 사이다, 환타 등의 탄산음료가 좋지않다는건 알면서도 마시게 되는데
건강에도 이런 영향이 있다고 하는군요... 탄산음료는 가급적 자제하며
순수한 물을 마시도록 하시고 건강한 여름 보내도록 합시다.

★천식

탄산음료에 들어있는 벤조산나트륨은 발진과 습진, 천식 발병과 관련이 있다고 합니다.
방부제로 쓰이는 이 성분은 유통기한 때문에 더 첨가되기도 합니다.
통계에 따르면, 매일 11명의 미국인이 천식으로 사망한다고 하네요..


★신장결석

탄산음료를 즐기는 과체중의 백인들은 신장결석(콩팥돌증)에 걸릴 가능성이 크다고 합니다.
음료에 들어 있는 높은 수치의 인산이 결석과 관련이 깊다고 합니다.


★당뇨병

탄산음료를 즐겨 마시는 사람은 2형 당뇨병에 걸릴 위험이 80%나 증가한다는 연구결과가 있습니다.
주로 성인에게서 일어나는 2형 당뇨병이 최근 어린이들 사이에서도 증가하고 있습니다.
이는 어린이 비만과도 연관성이 깊습니다.


★비만

탄산음료 섭취량과 체중 증가 사이에는 분명한 연관성이 있습니다.
탄산음료 섭취량이 늘어나면 비만 위험이 증가하게 됩니다.

또한 비만은 심혈관질환을 유발하는 위험인자입니다.


★심장질환

심혈관질환의 70%가 비만과 관련이 있습니다.
탄산음료에 들어 있는 몇몇 성분은 심장질환과 비만과 영향을 줍니다.
대사증후군 위험을 높이는 것으로도 알려져 있습니다.


★골다공증

탄산음료에 있는 인산은 골다공증의 주범으로도 꼽힙니다.
인산염이 너무 많이 든 음식을 먹게 되면 뼈가 마모 돼 결국 골다공증 위험이 증가합니다.
인 성분은 몸속의 칼슘을 배출시키고 뼈에 좋은 영양소를 빼앗아가 갑니다.


★치아

탄산음료에 있는 당산은 치아의 에나멜(사기질)을 녹여 치아 부식을 초래합니다.
부식이 심하게 되면 치아 전체를 씌우는 치료를 받아야 합니다.

대신 이걸 마시자: 탄산음료를 쉽게 대체하는 방법이 있다. 스파클링 물이나 탄산수에 과일

100% 주스를 섞어 마셔보자.

달콤한 거품을 즐길 수 있으면서도, 해로운 첨가제는 피할 수 있다.