건강
2016.12.05 17:09
매일 당신이 몸에 저지르고 있는 9가지 잘못
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매일 당신이 몸에 저지르고 있는 9가지 잘못
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우리의 하루는 다람쥐 쳇바퀴 돌듯이 지나간다. 별다른 생각 없이 일어나고 일터에 가는 생활을 반복하고 있다. 이 때문에 일상에 지친 사람들은 자신의 몸을 돌보지 않고 무감각하게 지내기 일쑤다.
하지만 당신이 일상에서 몸을 위해 몇 가지만 챙기면 하루하루가 달라질 수 있다.
미국 온라인매체 리틀띵스가 매일 우리가 자신의 몸에 잘못하고 있는 9가지 행동을 소개했다. 이 행동들을 바꾸기 위한 노력은 해 볼 만한 가치가 있다. 당신은 아래 사항 중 몇 가지 잘못을 저지르고 있는가?
1. 너무 얕은 숨을 쉰다
2. 너무 자주 운동을 한다
3. 발에 맞지 않는 신발을 신는다
4. 너무 자주 씻는다
5. 잘못된 비누를 사용한다
6. 더러운 세탁기로 씻은 옷을 입는다
7. 너무 많이 또는 적게 잔다
부족한 잠을 보충하는 방법은 잠밖에 없다. 오늘부터 당장 충분한 잠을 잘 수 있도록 시간을 만들어라. 놀랍게도 너무 많이 잠을 자면 우리 몸이 잠이 부족할 때와 비슷한 영향을 받을 수 있다.
8. 너무 오래 앉아있다
9. 주요 식품군을 끊었다
하지만 당신이 일상에서 몸을 위해 몇 가지만 챙기면 하루하루가 달라질 수 있다.
미국 온라인매체 리틀띵스가 매일 우리가 자신의 몸에 잘못하고 있는 9가지 행동을 소개했다. 이 행동들을 바꾸기 위한 노력은 해 볼 만한 가치가 있다. 당신은 아래 사항 중 몇 가지 잘못을 저지르고 있는가?
1. 너무 얕은 숨을 쉰다
2. 너무 자주 운동을 한다
3. 발에 맞지 않는 신발을 신는다
4. 너무 자주 씻는다
5. 잘못된 비누를 사용한다
6. 더러운 세탁기로 씻은 옷을 입는다
7. 너무 많이 또는 적게 잔다
부족한 잠을 보충하는 방법은 잠밖에 없다. 오늘부터 당장 충분한 잠을 잘 수 있도록 시간을 만들어라. 놀랍게도 너무 많이 잠을 자면 우리 몸이 잠이 부족할 때와 비슷한 영향을 받을 수 있다.
8. 너무 오래 앉아있다
9. 주요 식품군을 끊었다