생활정보

악랄한 ‘몸살감기’ 재빨리 탈출하는 6가지 꿀팁

by admin posted Jan 06, 2018
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

ESC닫기

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄

악랄한 ‘몸살감기’ 재빨리 탈출하는 6가지 꿀팁

악랄한 ‘몸살감기’ 재빨리 탈출하는 6가지 꿀팁

차가워진 바람에 외출하기 꺼려지는 요즘 자칫 몸살감기라도 걸리면 엄청난 고생길이 열린다.


사전에 미리 예방할 수 있었다면 좋았겠지만, 이미 걸린 몸살감기에서 벗어나기란 여간 어려운 일이 아니다. 약을 먹어도, 주사를 맞아도 쉽게 떨어지지 않는 감기몸살. 이런 감기에서 하루라도 빨리 벗어날 수 있는 방법 6가지를 준비했다. 여기저기 쑤시고 콧물은 줄줄 흐르고 잦은 기침으로 목소리가 쩍쩍 갈라진다면 주저 말고 실천해보자.


1. 따뜻한 물을 자주 마셔라

물을 많이 마시는 것이 몸에 좋다는 건 익히 들어 잘 알고 있을 것이다. 하지만 지독한 몸살감기로 고생 중이라면 차가운 물이 아닌 따듯한 물을 많이 마시자. 그냥 따뜻하기만 한 물을 마시기 힘들다면, 레몬, 생강, 유자 등을 물에 넣어 끓여 마셔도 좋다.


2. 몸살감기에 좋은 음식 달걀노른자를 챙겨먹자

몸살감기에좋은음식 달걀노른자

달걀노른자에는 우리 몸의 면역 기능과 관련된 아연이 많이 들어 있다. 그런데 이 아연이 감기가 지속되는 기간을 단축시켜 준다는 연구결과가 있다. 달걀노른자 외에도 소고기, 꽃게 등 다양한 음식에 아연이 들어 있지만, 달걀은 매일 챙겨먹어도 부담스럽지 않은 음식이니 추천한다.


3. 반신욕을 즐기자

감기몸살빨리낫는법 족욕 반신욕

반신욕은 우리 몸의 열을 전반적으로 올려주는 데 효과적이다. 감기를 이기는 데 몸을 따뜻하게 유지하는 것만큼 중요한 게 또 있을까. 집에 욕조가 없다면 족욕으로 대체하는 것도 좋은 방법이다.


가습기추천, 몸살감기약추천, 테라플루, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 여성건강식품, 글루코사민, 흑마늘, 석류, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여에스더유산균, 크리스찬한센, 덴마크유산균, 스피루리라, 영양제추천, 천연비타민추천

4. 가습기로 습도를 높여라

지독한 몸살감기 탓에 줄줄 흐르는 콧물과 메마른 목은 습도조절로 완화할 수 있다. 가습기가 없다면 방금 세탁한 세탁물을 침대 주변에 너는 것으로 대체할 수 있다. 그마저 여의치 않다면 세탁을 앞둔 수건들을 물에 흠뻑 적셔 바닥에 깔아 놓아도 효과적이다.


5. 실내에서도 마스크 쓰기

몸살감기빨리낫는법 집에서 마스크쓰기

감기몸살에 걸렸을 때 마스크를 쓰는 건 상식에 가깝다. 하지만 실내에서도 마스크를 착용하는 사람은 그리 많지 않다. 실내에서도 마스크를 착용하고 있으면 실내 미세먼지 차단으로 컬컬해지는 목도 예방하면서 가습 효과도 얻을 수 있다.


가습기추천, 몸살감기약추천, 테라플루

6. 많이 웃고 엔도르핀을 높여라


Articles

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11