누렁니 되는 잘못된 습관 5

무심코 반복했던 그 작은 습관 때문에 치아가 누렇게 변색한 것일 수 있다! 

빨대를 쓸 때 무심코 반복했던 아주 작은 습관은 치아를 변색시킨 가장 큰 원인이었을 수 있다. 

빨대 끝을 입술이나 앞니로 살짝 물어 음료를 마시면, 음료가 치아에 직접적으로 닿아서 치아 변색을 유발할 수 있다. 

바로 음료를 마시는 것보다 빨대를 쓰는 것이 치아 변색을 막는 방법이지만, 이때 주의해야 할 것이 있다. 바로 빨대를 무는 위치! 

치아 변색을 막으려면 빨대를 깊게 물어서 빨대나 음료가 치아에 직접적으로 닿지 않게 하는 것이 좋다.

라즈베리, 블루베리, 딸기 등은 착색이 강하고 산도가 높아 치아 손상, 변색을 유발하기 쉽다. 

베리 류의 산도가 치아를 감싸고 있는 에나멜을 파괴하면서 그 자리에 색소가 쉽게 물들게 되는 것이다. 또한, 베리 류에 들어 있는 안토시아닌은 단백질과 결합하면 변색하는 특징을 갖고 있다. 

베리 류의 과일을 섭취한 후에는 바로 양치질하고, 치아 표면에 오랜 시간 직접적으로 닿지 않도록 주의하는 것이 좋다. 

수영장에서도 소소한 이 습관 때문에 치아가 변색할 수 있다! 

수영장 물 안에는 산성인 염소 성분이 들어 있는데 이에 장시간 노출되면, 치아 변색은 물론 부식의 위험도 있을 수 있다. 

염소 소독을 하는 수영장에서는 꼭 입을 닫고 수영하고, 치아에 물이 직접적으로 닿지 않도록 하는 것이 좋다. 

여름철 자주 찾게 되는 상큼한 레몬 음료와 탄산음료! 마신 다음, 바로 양치질을 하게 되면?

산성 음료로 인해 약해져 있는 치아가 치약 속 연마제에 반응해 부식될 우려가 있다. 

음료를 마신 직후엔 물로 가볍게 헹궈주기만 하고, 30분 뒤에 양치질하는 것이 치아 변색을 막는 습관이다. 

치약은 많이 쓸수록 좋은 것일까!?

치약 속 계면활성제가 입안에 남을 수 있다. 계면활성제는 구강 내부를 건조하게 만들어 입을 자꾸 마르게 하고, 오히려 입 냄새를 증가시킬 수 있다. 

또한, 치약 속 불소 성분이 치아의 칼슘과 만나면서 변색을 일으킬 수도 있다. 

성인의 치약 적정량은 칫솔의 반을 넘지 않는 1/3 정도면 충분하며, 칫솔에 스며들도록 짜는 것이 중요하다. 

• 빨대를 깊이 물어 음료가 치아에 닿지 않게 하기
• 콜라, 레몬 등 산성 음료 마신 뒤, 물로 헹구고 양치하기
• 수영장 물이 장시간 입안에 머물지 않도록 하기
• 성인 치약 적정량은 칫솔의 1/3 정도.
• 착색력이 강한 베리류를 과다 섭취하지 않기