LOG IN

조회 수 152 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄


증상별 치료 효과 높은 식품 8가지



가벼운 증상이라도 방치하면 만성질환이 되기 쉽죠.


가벼운 증상으로 병원 가기가 애매하다면 집에서 손쉽게 구할 수 있는 음식으로 건강을 챙겨보세요.

증상별 치료 효과 높은 식품을 알아보겠습니다.




1. 바나나 ☞ 스트레스와 불안


바나나 ☞ 스트레스와 불안바나나 ☞ 스트레스와 불안


중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 

하지만 공복감은 가라앉히고 혈당은 서서히 올려준다. 


또 비타민B6(피리독신) 하루 섭취권장량의 30%를 포함하고 있다. 

비타민B6는 행복호르몬인 세로토닌 생산을 도와 위기를 평화롭게 넘길 수 있게 해준다.



2. 건포도 ☞ 고혈압


건포도 ☞ 고혈압건포도 ☞ 고혈압


한 움큼의 건포도는 섬유질 1g과 칼륨 212㎎을 함유하고 있다. 

두 성분은 고혈압 식사요법의 추천 대상이다. 


건포도, 와인, 포도주스에 들어있는 폴리페놀이 심장혈관의 건강을 유지하고 혈압을 낮춰준다는 연구 결과는 수없이 많다.



3. 요구르트 ☞ 변비와 복부 팽만감


요구르트 ☞ 변비와 복부 팽만감요구르트 ☞ 변비와 복부 팽만감


발효 요구르트 한 컵 반을 마시면 음식물이 장내를 잘 통과한다는 연구 결과가 있다. 

요구르트 속의 유익한 박테리아는 장내에 가스를 발생시키는 콩과 유제품 젖당 소화를 돕는다.



4. 살구 ☞ 신장결석


살구 ☞ 신장결석살구 ☞ 신장결석


반으로 잘라 말린 살구 8쪽은 섬유질 2g과 나트륨 3㎎, 칼륨 325㎎을 함유하고 있다. 

이들 성분은 미네랄이 콩팥에 쌓여 결석이 생기는 것을 막아준다.



5. 양배추 ☞ 위궤양


양배추 ☞ 위궤양양배추 ☞ 위궤양


양배추에 들어 있는 설포라판이란 화학물질이 위궤양과 소화성궤양을 일으키는 헬리코박터 균을 박멸해준다. 


게다가 위종양 성장 억제에도 도움을 준다.



6. 무화과 ☞ 치질


무화과 ☞ 치질무화과 ☞ 치질


무화과는 섬유질이 풍부하다. 

말린 무화과 네 알에 3g의 섬유질이 들어 있다. 


이 양을 매일 먹으면 부드러운 변을 규칙적으로 볼 수 있어, 치질 재발을 막는 데 효과적이다.



7. 카모마일 차 ☞ 역류성 식도염


카모마일 차 ☞ 역류성 식도염카모마일 차 ☞ 역류성 식도염


뜨거운 물 280㎖에 카모마일 두 티스푼을 넣고 20분간 놓아두라. 

정유가 날아가지 않도록 뚜껑을 덮어두어야 한다. 


하루에 서너 차례 마시면 역류성 식도염의 타는 듯한 느낌을 막을 수 있다.



8. 감자 ☞ 두통


감자 ☞ 두통감자 ☞ 두통


중간 크기 감자 한 개에는 37g의 탄수화물이 함유돼 있다. 

이것이 행복호르몬인 세로토닌 수준을 높여 긴장성 두통을 완화해준다.


  1. 찬미가 유튜브 동영상 모음

    Date2023.10.24 Category음악 Byadmin Views39
    read more
  2. 영문 찬미가와 한글 찬미가 대조표

    Date2019.11.12 Category음악 Byadmin Views724
    read more
  3. 악기 연주자를 위한 새 찬미가 이조파일

    Date2016.07.25 Category음악 Byadmin Views1047
    read more
  4. 아침 기상직후 '이런 증상' 있다면 당신의 건강이 위험할지도 모른다

    Date2017.09.30 Category건강 Byadmin Views42
    Read More
  5. 전문가들이 선정한 아침 건강메뉴

    Date2017.09.30 Category건강 By월송 Views52
    Read More
  6. 자주 먹기만 해도 탈모 예방되는 음식 6가지

    Date2017.09.30 Category건강 By월송 Views44
    Read More
  7. 소화에 좋은 음식 15선

    Date2017.05.24 Category건강 By월송 Views400
    Read More
  8. 의사가 말하는 약 먹지 않고 고혈압 낮추는 방법 10가지

    Date2017.03.31 Category건강 By월송 Views85
    Read More
  9. 한의사가 추천하는 질환별 음식 모음

    Date2017.02.13 Category건강 By월송 Views125
    Read More
  10. 건강에 좋은 세계 10대 건강식품

    Date2017.02.05 Category건강 Byadmin Views153
    Read More
  11. 숙면에 도움 주는 반전 식품들

    Date2017.02.05 Category건강 Byadmin Views54
    Read More
  12. 겨울 면역력 높이기! 면역력 강화 음식 10가지

    Date2017.01.30 Category건강 Byadmin Views47
    Read More
  13. ‘암’ 늦기 전에 ‘자가진단’ 해보는 10가지 증상

    Date2017.01.04 Category건강 By월송 Views173
    Read More
  14. 진짜 맛있는 과일 고르는 방법 14가지

    Date2016.12.29 Category건강 By월송 Views57
    Read More
  15. 감기에 탁월한 효과가 있는 음식 8가지

    Date2016.12.05 Category건강 By월송 Views39
    Read More
  16. 탈모를 막아주는 기특한 식품 10가지

    Date2016.12.05 Category건강 By월송 Views121
    Read More
  17. 매일 당신이 몸에 저지르고 있는 9가지 잘못

    Date2016.12.05 Category건강 By월송 Views41
    Read More
  18. 의사들도 챙겨마시는 효능 좋은차 9가지

    Date2016.11.22 Category건강 By월송 Views218
    Read More
  19. 증상별 치료 효과 높은 식품 8가지

    Date2016.11.14 Category건강 Byadmin Views152
    Read More
  20. 질병을 예방하는 잡곡의 효능 5가지

    Date2016.11.14 Category건강 Byadmin Views91
    Read More
  21. 10대 암을 예방하는 10가지 음식

    Date2016.11.10 Category건강 By월송 Views71
    Read More
  22. 우리 몸 안에 독소 없애는 방법 10가지

    Date2016.11.10 Category건강 By월송 Views199
    Read More
  23. 걷는 순간 죽음의 중주가 멈추기 시작했다

    Date2016.11.07 Category건강 Byadmin Views42
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Next
/ 13
© k2s0o1d6e0s8i2g7n. ALL RIGHTS RESERVED.