창피한 발뒤꿈치 각질 완전 제거하기!
 [리스티클] 해변에서 운동화를 절대 벗을 수 없었던 이유…창피한 발뒤꿈치 각질 완전 제거하기! |
선글라스, 비키니, 라피아 햇, 선크림… 여름휴가 떠나기 전 챙겨야 하는 준비물이 또 뭐가 남았을까? 무더위에 운동화를 신을 순 없고… 아! 샌들이 빠졌네
하지만 샌들을 신고싶은데 발뒤꿈치 각질 때문에 망설여지지 않는가요?
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샌들이나 플리플랍 착용이 힘들다면 일상에서 구할 수 있는 천연 재료로 하얗게 일어나고 가뭄 속 논바닥처럼 쩍쩍 갈라진 발뒤꿈치 때문에 매끈한 발귀꿈치를 만들어보는 건 어떨까요?
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녹차 & 족욕
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각질 제거를 위해 무작정 긁어내면 상처가 나거나 각질이 심해질 수 있다.
따뜻한 미온수에 족욕이 먼저! 15~20분 따뜻한 물에 발을 담가 각질을 불려 부드럽게 만든 뒤, 녹차 가루를 물에 풀어주면 발 냄새와 무좀 예방에도 도움을 준다
*녹차 가루가 없다면 녹차 티백이라도 여러 개 우려내는 방법도 있다
흑설탕 + 올리브 오일
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흑설탕과 올리브 오일을 1:1 비율로 섞은 후, 여기에 꿀을 0.5 비율로 섞어 각질이 있는 발뒤꿈치를 15분 정도 부드럽게 마사지한 후 차가운 물로 씻어낸다. 이 천연스크럽제에는 미네랄과 수분이 함유되어 있어 각질 제거에 효과적이고 윤기 있는 발을 만들어준다
베이킹소다 + 물
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족욕과 같은 방법으로 따뜻한 물에 발을 담그고 베이킹소다 2, 3숟가락을 넣어 10~15분 정도 불려준다. 족욕을 마친 후 베이킹소다와 물을 걸쭉하게 섞어 굳은살이 심한 부위에 문질러주면 베이킹소다 반죽이 각질층을 부드럽게 녹여 굳은살을 제거할 수 있게 도와준다
우유 + 꿀
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죽은 세포를 제거하고 새로운 세포가 성장할 수 있도록 도와주는 젖산이 풍부한 우유도 훌륭한 각질제거제가 될 수 있다. 3컵 정도의 우유에 발을 담근 뒤 꿀로 각질부분을 부드럽게 마사지해주면 각질 제거에 도움이 된다. 우유와 꿀에는 항균 성분과 감염, 염증을 감소시키는 효과가 있다
감귤류 과일
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오렌지, 귤 같은 감귤류 껍질이나 유자 찌써기를 각질에 문질러 주면 껍질의 AHA(Alpha Hydroxy Acid) 성분이 피부 각질층을 제거해주고, 보습 효과로 매끈하고 보송보송한 발뒤꿈치를 만들어준다.
구강청결제
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스포츠강사 양정원이 방송에서 공개한 방법으로 대야에 따뜻한 물을 받아 물의 80% 분량의 구강청결제를 섞어준다. 그리고 식초를 반컵 정도 섞어 15분 정도 담그고 있는다. 구강청결제 속 알코올 성분이 균을 제거해주고 각질도 없애주는 1석 2조 일주일에 1~2회 정도 하면 좋다고 한다.
달걀 껍데기
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말린 달걀 껍데기를 믹서로 갈아 잘 쓰지 않는 크림 등과 섞어 발뒤꿈치에 바른 뒤 10분 정도 후에 각질이 잘 떨어져 나올 수 있도록 마사지해준다.
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각질 제거도 중요하지만 평소 각질이나 굳은살이 생기지 않도록 생활 습관을 통한 관리가 가장 중요하다. 피로 해소에 도움이 되고 각질과 굳은살 예방에 좋은 족욕, 불편한 구두를 고집하기보다는 운동화와 적절히 번갈아가면 신어주는 습관, 그리고 발뒤꿈치→발바닥→발끝으로 걷는 올바른 보행 습관을 통해 매끈하고 예쁜 발을 오래 유지해보도록 하자!
아시아투데이 이부희 기자