몸속 염증 줄여주는 건강식품 8가지

몸속 염증 줄여주는 건강식품 8가지

만성 염증은 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등
각종 질병과 연관이 있다. 이런 염증 모두를 예방할 수 있는 것은 아니다.
나이가 들어가면서 몸속 면역체계가 약화되면서
만성 염증이 생길 가능성이 커지기 때문이다.
 
하지만 그 강도를 줄일 수는 있으며 이는 먹는 음식에서부터 시작하면 된다.
우선 건강에 좋지 않은 가공식품과 술을 슈퍼푸드로 교체해야 한다.
건강에 나쁜 음식은 면역체계에 과잉행동을 초래해 관절 통증과 피로감을
가져오고 혈관에 손상을 준다. 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가
염증을 퇴치하는 데 좋은 식품 8가지를 소개했다.