웃음 더 많이 웃기

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오늘 하루 얼마나 웃으셨나요?

웃을 일이 없어서 못 웃으셨나요?!

웃음이 우리 몸에 얼마나 좋은 지 알게 된다면,,

억지로라도 웃는 습관을 들이지 않을까요?

 

스트레스 해소

 

 

 

웃을 일이 없다는 말을 즐거운 일 없다는 것.

결국 어떠한 이유에 의해 스트레스를 받게 된다는 것인데요.

스트레스를 받으면 몸에서 열이 나고, 혈압도 올라가게 됩니다.

스트레스를 풀어주기 위해서는 웃음이 필요합니다.

웃음은 혈압을 내려주고, 스트레스도 예방해주기 때문입니다.

웃을 일이 없어 스트레스를 받고 있다면, 즐거운 상상을 하거나

재미있는 예능 프로그램을 보면서, 웃음을 지어보는 것을 어떨까요.

 

진통효과

 

 

웃을 때 크게 소리 내서 웃는 것도 통증에 도움이 많이 된다고 합니다.

소리 없이 웃는 웃음 보다 큰 소리로 웃는 것으로 진통효과를 누리를 수 있습니다.

모르핀보다 몇 배 이상의 효과를 가져다 주는 것이 웃음의 효과라고 합니다.

몸이 아프게 되면, 사실 웃는 일이 별로 없겠지만, 의도적으로라도 진통을 완화시키기

위해 크게 웃어보는 것도 좋을 것 같습니다. 많은 도움이 될 수 있을 거라 생각합니다.

 

통증 해소

 

몸이 자주 아프고, 감기에 쉽게 걸리는 사람들이 있는데요.

몸에 잘 드는 약을 먹고, 적절한 운동, 그에 맞는 식이요법을 통해 건강을 회복 할 수도

있지만, 웃음으로 통증을 해소할 수 있다고 합니다.

웃음에는 인터페론 감마 성분이 들어 있는 데, 이 성분이 병균, 세균으로부터 몸을 보호해주는

효과가 있다고 합니다. 웃으면 웃을수록 건강해진다는 말이 웃음의 성분 때문에 나오는 말인

것 같습니다. 통증이 완전히 없어지지는 않겠지만, 웃음으로 잠시나마 잊을 수는 있을 것

같습니다.

 

 

큰 소리로 웃는 웃음, 얼굴 근육 전체를 사용해서 웃게 된다면 웃음의 효과를

더 크게 가져다 줄 수 있다고 합니다. 스트레스를 해소하고 건강하기를 원한다면,

웃을 일이 없더라고, 크게 활짝 웃는 것이 많이 도움이 될 것입니다.

오늘 하루는 얼마나 웃으셨나요? 찡그린 얼굴보다 웃는 인상으로 사람들을 만난다면,

기분 좋은 웃음이 전파되는 하루가 될 것입니다.^^